Головная боль - бич нашего века. Ею страдает не только взрослое население, но и молодежь и даже дети. Она возникает как гром среди ясного неба и растворяется в нас. Кроме всего прочего по статистике женщины страдают мигренью в 10 раз чаще, чем мужчины. Причина этого - дисбаланс некоторых гормонов.

Это обусловлено тем, что у мужчин – один основной половой гормон, тестостерон, а у женщин их два – эстроген и прогестерон. Цикличная "работа" в женском организме этих гормонов-антогонистов влияет на настроение женщины, ее работоспособность, самочувствие, фертильность. И роль надпочечников здесь тоже нельзя недооценивать. Ведь они вырабатывают женские половые гормоны, и нарушение их работы приводит к нарушению гормонального баланса, что и провоцирует головную боль. Многие женщины могут подтвердить: очень часто головная боль у них появляется в предменструальный период. Еще одной причиной возникновения головной боли могут быть инфекции. Наш головной мозг имеет так называемый гемато-энцефалический барьер, защищающий его от проникновения различных веществ и инфекций. А от нейроинфекций, к сожалению, эта защита не работает.

Есть ли лекарство от головной боли или нужно искать спасения в лекарствах и врачебных клиниках. Конечно, если головная боль стала хронической лучше всего проконсультироваться со специалистами. Если же причина кроется в усталости, общем упадке сил и неприятностях, которые осаждают нас каждый день со всех сторон - хороший выход - массаж против головной боли.

При частых головных болях рекомендуется проводить самомассаж головы.

1. Лежа в постели, положите сложенные одна на другую ладони па лоб и сделайте 40 движений влево-вправо.
2. Расположите ладони по бокам головы так, чтобы большой палец был рядом с ушной раковиной. Выполните 40 движений вниз-вверх.
3. Левой ладонью проведите от подбородка к груди по шее справа, а правой — слева.
4. Сделайте самомассаж затылка. Его проводят ребрами кистей обеих рук. Расположите кисти сзади так, чтобы они соприкасались мизинцами на затылке. Одновременно пилящими движениями массируйте затылок, начиная сверху и постепенно опускаясь по произвольным линиям вниз.
После завершения массажа потрите кожу пальцами, слегка ее поглаживая.

Еще одно отличное лекарство, которое всегда имеется под рукой - лимон. Попробуйте использовать несколько советов. Головная боль должна пройти, если обрезать свежую корку лимона диаметром примерно 2 см, очистить ее от цедры, приложить к виску влажной стороной и держать до тех пор, пока под лимонной коркой на коже не появится красное пятно, которое начнет немного гореть и чесаться. При нестерпимой головной боли на лоб и виски положите по куску свежего лимона и обвяжите голову смоченным в горячей воде полотенцем. Натрите пол-лимона с кожурой, после чего полученной кашицей смажьте лоб и виски. Боль постепенно уменьшится.